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  • 晚餐如何正确的吃法

    置顶晚餐如何正确的吃法

    1、定时的晚餐时间。一般建议晚餐时间在晚上6-8点之前完成,太晚吃晚餐,食物无法完全消化会影响睡眠。我们要养成规律的晚餐习惯,如果遇到特殊情况无法准时吃饭,也要先吃一些饼干、面包来垫补一下胃。2、注意营养均衡。晚餐不要吃得太饱,但要有营养。因为早餐与午餐的准备时间相对于晚餐要短,... 阅读全文>>
     2018/5/31 10:06:07  评论:0
  • 正确的刷牙对保护牙齿尤为重要

    置顶正确的刷牙对保护牙齿尤为重要

    人的牙齿从乳牙萌生到32或28颗恒牙完全长齐,一般约需10年时间。理论上说,恒牙应该伴随人的一生,但因在牙齿保护上的诸多不利,几乎每个人的牙齿都难以做到与生命共存亡。牙齿未老先衰,除硬损伤外,最常见的为龋齿及牙周病,其发生皆因口腔不洁,食物残渣滞留在牙缝中产生致病细菌而引发。因吃... 阅读全文>>
     2018/4/24 9:55:05  评论:0

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