• 加入收藏  设为首页
标签匹配
  • 哑铃训练瘦身原则

    置顶哑铃训练瘦身原则

    1、实践和揣摩动作要领,重点在于感受动作过程中肌肉的受力过程。2、保持循序渐进的原则,给身体一个良好的适应过程,同时防止受伤。3、采用1周3练,隔天训练的原则,保证肌肉的良好恢复。4、在一周的训练循环中,确保身体每个部位都要练到。5、没有恢复就没有肌肉的增长,恢复的2个重要因素是... 阅读全文>>
     2018/5/23 21:49:54  评论:0
    标签:哑铃 训练 瘦身 原则 

特别声明:本站部分内容及图片来源于互联网,如有涉及侵权部分,请您来信告知,我们会尽快删除。

Copyright © 2018 life Rights Reserved

陕ICP备14004666号-2