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  • 起床前9个1分钟小动作 延年益寿

    置顶起床前9个1分钟小动作 延年益寿

    很多人早上一醒来就起身下床,殊不知这种行为并非养生好习惯,特别是银发族早上醒来后,更忌立即起身。这是因为睡觉时身体的代谢降低、心跳减缓、血压下降,急忙起身可能产生昏眩,尤其在寒冷的冬季,更有可能引发心脑血管疾病。专家教你在床上做几个动作,每个做一分钟后再起身,让你以健康的状态迎接崭新的一天,且又可延年益寿。  1、搓手... 阅读全文>>
     2018/10/19 10:09:05  评论:0

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