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  • 晚餐如何正确的吃法

    置顶晚餐如何正确的吃法

    1、定时的晚餐时间。一般建议晚餐时间在晚上6-8点之前完成,太晚吃晚餐,食物无法完全消化会影响睡眠。我们要养成规律的晚餐习惯,如果遇到特殊情况无法准时吃饭,也要先吃一些饼干、面包来垫补一下胃。2、注意营养均衡。晚餐不要吃得太饱,但要有营养。因为早餐与午餐的准备时间相对于晚餐要短,... 阅读全文>>
     2018/5/31 10:06:07  评论:0
  • 晚餐导致肥胖影响身体健康

    置顶晚餐导致肥胖影响身体健康

    晚餐与肥胖  据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。  生活中不少正在进行节食减肥的朋友,忽略了晚餐节食的重要性,不吃早、中餐,晚上却大吃一顿,以致身体越减越胖。  晚餐与糖尿... 阅读全文>>
     2018/5/23 21:48:54  评论:0
  • 晚餐再饿也别吃3种食物,会严重损害你的身体健康!

    晚餐再饿也别吃3种食物,会严重损害你的身体健康!

    现在随着社会生活的节奏越来越快,很多的人早上都有不吃饭的习惯,而晚上的时候会大吃特吃,咱们中国有句俗话说“早上吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,但是现在的早餐是随便吃点或者不吃,晚餐不但吃的不少,而且还吃的“太好”。但是下面几种食物,晚上在饿也不能吃。第一种,肉,尤其是烤肉,中国人吃饭... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:40:23  评论:0
  • 晚餐拖太晚才吃 小心引发5种疾病

    晚餐拖太晚才吃 小心引发5种疾病

    人是铁,饭是钢。一顿不吃饿得慌。吃是吃了,但你有注意过吃饭的时间吗?七点,九点,十点还是不吃?现代节奏渐渐变快,工作压力增大,不少人在饭点时间方面开始草率,特别是晚餐,越吃越晚,有些甚至宵夜当晚餐吃。口感是满足了,但你知道吗,晚餐时间太晚,对身体来说可是一场折磨!晚餐吃太晚,身体... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:20:15  评论:0

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