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  • 便秘克星的三大水果

    置顶便秘克星的三大水果

    浆果。  草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘。坚果。  花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源,适量摄取有助通便。坚果热量高,每天最好只吃一小把。水果干。  无... 阅读全文>>
     2018/5/31 9:48:36  评论:0
  • 刷牙经常错误的三大行为

    刷牙经常错误的三大行为

    误区1、冷水刷牙  人们习惯用冷水刷牙,其实经常用冷水刷牙容易引起牙痉挛,造成牙齿酸痛。特别是牙齿本来就敏感的人,经常用冷水的话则不利于牙膏中有效物质的挥发。  误区2、横向刷牙  单单横向刷牙,不但无法清除牙齿角落、缝隙里的牙垢、残渣,而且还可能会对牙釉质造成物理磨损。刷牙时... 阅读全文>>
     2018/5/11 7:07:58  评论:0
  • 孕妇期的三大保健运动 助你生个健康宝宝

    孕妇期的三大保健运动 助你生个健康宝宝

    对于每个刚刚成立的家庭来说,最大的喜事莫过于添个宝宝。于是很多女人一旦怀孕,便成为全家关注的焦点。为了孕妇的安全健康,更为了肚子里的小BABY的茁壮成长,处于孕期的女性朋友需格外注意。那么是不是每天多吃、多睡、少动就是有益的保养方式呢?这种想法恰恰是错误的,合理的运动,不但可以提... 阅读全文>>
     2018/5/6 9:23:12  评论:0
  • 马齿苋藏有的三大秘密

    马齿苋藏有的三大秘密

    马齿苋是种野菜,常被称作“安乐菜”、“长寿菜”。这个野菜遍布我国南北各地,耐旱又耐涝,生命力极强,连日晒都晒不死。药食两用“长寿菜”中医认为,马齿苋有清热解毒、凉血止血、散淤消肿的作用,内服可以治疗肠炎、痢疾等多种疾病,捣烂外敷还可以治疗疔疮痈疽。“三高”人群最适合一般来说,不饱... 阅读全文>>
     2018/5/5 17:00:48  评论:0
  • 三大低碳生活小常识的经验分享

    三大低碳生活小常识的经验分享

    多年来,由于人类的过分使用和开采,地球已经出现了超负荷的情况,而人类如果想继续发展下去,就必须节省能源,而节省能源最有效的方法就是低碳生活。低碳生活对我们来说,不是一种能力,而是一种态度。是我们为了保护地球而做出的一种行为,但是由于长期的索取,很多人对低碳生活并不了解,甚至不知道... 阅读全文>>
     2018/4/26 15:46:34  评论:0
  • 三大护胃食物 美味又养胃

    三大护胃食物 美味又养胃

    随着工作压力的日渐加大,许多人对吃饭开始变地不重视,往往简简单单在电脑前一带而过,这就早就了很多“胃弱弱”的产生,无法吃刺激性的食物,吃进去的东西往往不能消化,一餐不吃就会胃痛。胃病是一种慢性疾病,胃和其他的脏器不同,它是要靠调理和养护才能慢慢重获健康,养胃需要无比的耐心和处处小... 阅读全文>>
     2018/4/24 10:32:56  评论:0
    标签:三大 食物 美味 

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