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  • 起床前9个1分钟小动作 延年益寿

    置顶起床前9个1分钟小动作 延年益寿

    很多人早上一醒来就起身下床,殊不知这种行为并非养生好习惯,特别是银发族早上醒来后,更忌立即起身。这是因为睡觉时身体的代谢降低、心跳减缓、血压下降,急忙起身可能产生昏眩,尤其在寒冷的冬季,更有可能引发心脑血管疾病。专家教你在床上做几个动作,每个做一分钟后再起身,让你以健康的状态迎接崭新的一天,且又可延年益寿。  1、搓手... 阅读全文>>
     2018/10/19 10:09:05  评论:0
  • 早晨起床后绝不能做的两件事

    早晨起床后绝不能做的两件事

    一、不要用力排便很多人起床后都有排便的习惯。这里有个温馨提醒:在强迫排便时,腹部压力会增加,接着血压会缓慢上升,心率也会增加。如果中老年患者或慢性病患者(经常大便不畅)或便秘,血压会升高。这会增加心脏负担,并可能导致心肌梗死。建议:(1)首先,如果你排便通畅而方便,你可以冲进厕所... 阅读全文>>
     2018/5/11 7:04:09  评论:0
  • 4种水早上起床千万不能喝!

    4种水早上起床千万不能喝!

    经过一夜的休息,清晨起来我们的血液是非常的浓稠的,所以这时候喝杯水是非常的好的,不仅能够稀释血液的浓度,还有通便的作用。但是,不是所有的水都适合清晨起来就喝的,那么具体有哪些呢?喝水的最佳时机是什么时候呢?下面我们一起来看看起床喝水的生活小常识吧。在我们中国有这样的一句话,俗话说... 阅读全文>>
     2018/5/2 20:32:37  评论:0
    标签:早上 起床 千万 不能 

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