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  • 这两种运动做错了等于白做

    置顶这两种运动做错了等于白做

    跑步白跑——速度太快、时间不够  技术分析:对于跑步来说,最好还是选择第二种状态。抱着更轻松的心情去跑步,慢下来,再慢下来,进行持续的运动,时间更长一些,每天与心爱的运动45分钟以上,这样就能更多地动员体内的脂肪,达到瘦身的目的。  单车白骑——阻力太大、节数太少  技术分析:相... 阅读全文>>
     2018/5/20 5:58:05  评论:0
  • 睡觉用软枕头还是硬枕头好?选错了小心睡出颈椎病!

    睡觉用软枕头还是硬枕头好?选错了小心睡出颈椎病!

    有些人睡觉不喜欢睡枕头;有些人则是没了枕头睡不着;有些人喜欢睡软枕头,还要垫两个才觉得舒服;有些人则是喜欢睡硬一点的枕头。那么到底是睡枕头还是不睡枕头好?睡软枕头还是硬枕头好?今天就和大家来聊聊睡觉到底该不该睡枕头、睡哪种好。睡觉要不要用枕头?颈椎位于人体脊柱最上端,由7块椎骨组... 阅读全文>>
     2018/5/5 9:23:38  评论:0

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