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  • 不要让儿童跟着大人练长跑

    不要让儿童跟着大人练长跑

    凌晨在安静的马路上,常可见到五六岁的孩子跟随大人一路长跑。但从保护儿童的健康出发,让3~6岁的孩子跟成人一路长跑是不合适的。不要让儿童跟着大人练长跑  儿童机体各部分的功能还不成熟,从3~6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看,骨骼弹性大,硬度小,轻易发生变形,肌肉的纤维较细,易疲惫和受损伤。在呼吸、轮回方面,小儿的肺活量相对... 阅读全文>>
     2018/7/29 6:43:00  评论:0
  • 经常长跑可预防多种疾病

    经常长跑可预防多种疾病

    跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式,但是很少有人会选择长跑,因为这对身体的要求相对高一点,但是经常长跑的朋友就会发现自己的身体是很健康的,今天小编就给大家详细介绍一下长跑的好处。有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的,以下肢为主的全身运动,它的好处有很多。你会发现长期坚持... 阅读全文>>
     2018/5/5 8:15:39  评论:0

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