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  • 聚餐中如何正确吃才不变胖?

    置顶聚餐中如何正确吃才不变胖?

    在餐前喝两杯水,总量大概是500ml,帮你垫垫肚子,预防大吃大喝。如果有条件,准备一个小杯子用来涮一些太油腻的菜。如果是很正式,不方便涮水的场合,一定要在碗里装上一点饭,把菜放在饭上抹掉一层油再吃。先吃蔬菜水果,然后吃清淡的海鲜,少吃主食和肉食。多聊天,少吃饭。毕竟你在减肥期间还... 阅读全文>>
     2018/5/24 21:32:06  评论:0

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