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  • 教你怎么远离夏季便秘

    置顶教你怎么远离夏季便秘

    多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果,少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶;  多喝水,每天凌晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水,恰当喝点蜂蜜、酸奶等;  可以适当的喝一些淡茶,一方面提神,另一方面茶能够保护肠壁,剥离肠壁沉积的废物,保持正常排便,并且既治便秘又治便溏,双向... 阅读全文>>
     2018/6/2 20:11:59  评论:0
  • 便秘克星的三大水果

    置顶便秘克星的三大水果

    浆果。  草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘。坚果。  花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源,适量摄取有助通便。坚果热量高,每天最好只吃一小把。水果干。  无... 阅读全文>>
     2018/5/31 9:48:36  评论:0
  • 可改善孕妇便秘的食物

    置顶可改善孕妇便秘的食物

    1.选用富含粗纤维的食物  粗纤维的食物不容易被消化,可以使得孕妇的大便量增多,同时粗纤维可以刺激孕妇的肠壁,增加肠胃的蠕动,这样比较有利于粪便的排出,所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物,这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。2.选择富含维生素b1的食物  ... 阅读全文>>
     2018/5/22 21:53:07  评论:0
    标签:改善 孕妇 便秘 食物 
  • 饭后吃梨可防便秘又抗癌!

    饭后吃梨可防便秘又抗癌!

    梨是最常见的水果之一,鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。跟苹果一样,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量却很低,很适合爱吃甜食又怕胖的人群食用。吃梨防便秘气色好患有... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:47:32  评论:0
    标签:饭后 便秘 抗癌 
  • 经常便秘怎么办,吃什么调理比较好

    经常便秘怎么办,吃什么调理比较好

    谈到便秘,很多人都会觉得这是一个难以启齿的话题,和别人说自己便秘,也会觉得很尴尬,就是因为这是一个尴尬的病,因此,才会有些人选择在自己便秘了以后一拖再拖,病情得不到合理的控制,自然也就越来越厉害。便秘给我们身体带来的影响力其实是很大的,不但会让你的身体出现问题,还会引发其他的一些... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:42:51  评论:0
  • 便秘怎么办?教你几招简单实用的方法,绝对有效!

    便秘怎么办?教你几招简单实用的方法,绝对有效!

    几乎所有人都有过便秘的经历,便秘实在是很让人难受的一件事,今天教大家一些简单实用的方法,帮助你快速通便。1、空腹喝水便秘最重要的原因是因为大便水分被过度吸收,造成大便干硬,肠道缺水干涩,无法推动粪便向前,所以早上起床以后,喝一大杯温开水(最理想是温盐水,也可选择蜂蜜水),分小口连... 阅读全文>>
     2018/5/4 21:43:14  评论:0

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