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养生保健
  • 原来裸睡有那么多好处 可惜知道的人很少

    原来裸睡有那么多好处 可惜知道的人很少

    说到“裸睡”,大家难免有点难以启齿。毕竟多年来咱们习惯了保守作风,不习惯完全袒露身体。其实裸睡在很多国家早已成为健康时尚,并且当中也有老年人,日本甚至专门有裸睡俱乐部,被称为“光臀族”。事实上,裸睡一直被睡眠问题研究专家所倡导,因为裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法,在专家们... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:59:48  评论:0
  • 夏天喝什么汤好 解暑下火的5款靓汤

    夏天喝什么汤好 解暑下火的5款靓汤

    每当到了炎热的夏天很多人的胃口就会不好,消化功能降低,。到这个时候夏季养生食谱就越来越多的人关注了,那么夏天吃什么好呢?这里就来为大家整理了夏季养生食谱关于夏天喝什么汤好。 天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。小编在此推荐5款美味的清汤,喝出... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:57:17  评论:0
    标签:夏天 
  • 夏季预防中暑的4个小妙招

    夏季预防中暑的4个小妙招

    夏天天气炎热,人很容易疲劳,甚至是中暑,如果大家一旦出现肌肉松软,虚脱等问题,那么很有可能是中暑了,如果长期在高温环境或者是在烈日下工作,那么一定要谨防中暑。在炎热的季节当中,掌握一种防止中暑的方式是很有必要的,下面就交给大家几个防中暑的小妙招。让大家知道如何防止中暑。第一,要保... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:55:52  评论:0
    标签:夏季 预防 中暑 妙招 
  • 夏季养生的三个清凉粥

    夏季养生的三个清凉粥

    随着夏天脚步的走进,越来越多的人们感觉自己心情烦躁,甚至头晕脑胀,这时候来碗凉凉的粥品,滋补一下我们躁动的心,再合适不过了。清凉粥品之一:大米绿豆粥大米中的粳米富含氨基酸,和容易被人体吸收的米精蛋白,材料准备:大米,绿豆,适量清水,适量碎冰,适量白糖做法:大米,绿豆首先用清水洗一... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:54:07  评论:0
  • 六味地黄丸是补肾药,为什么有人越补越虚?

    六味地黄丸是补肾药,为什么有人越补越虚?

    说起补肾药,六味地黄丸绝对是一位大明星,可谓是家喻户晓,人人皆知。尤其是到了冬季,注重养生的人都喜欢在这个季节进补,俗话说“冬季进补,来年打虎”,并且有些乐于养生的人都知道“春夏养阳,秋冬养阴”的道理,因此,有很多人为了补阴,都会选择六味地黄丸。山药六味地黄丸,单看名字就知道里面... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:52:27  评论:0
    标签:为什么 有人 
  • 开车一族必备的8个养生小知识

    开车一族必备的8个养生小知识

    长期开车也会带来不少健康隐患。对于中年人群来讲,更应当要重视。今天小编就为大家搜集了开车一族必备的8个养生小知识!拿出来跟大家分享下。1开车体能消耗较少,平时缺乏健身锻炼,身体大多偏胖建议:驾车族在保证正常能量需求的前提下,应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量。这样可防止头晕、困倦,... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:51:35  评论:0
  • 巧吃蔬菜降血糖,高血糖人群注意事项

    巧吃蔬菜降血糖,高血糖人群注意事项

    不少食物对控制血糖有辅助作用,特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此,每日保证充足的蔬菜摄入,是控糖的重要环节。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任医师韩亚娟告诉《生命时报》记者,糖友要想吃得更健康,还需遵守一些基本原则。保证摄入量糖友每天的推荐蔬菜摄入量是不少于500克,大约相当... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:50:41  评论:0
  • 不同首饰原来真有保健作用,你戴对了吗?

    不同首饰原来真有保健作用,你戴对了吗?

    首饰不仅能起到装饰作用,在中医看来,它们也能起到保健作用呢,下面就让我们一起来瞧瞧吧。翡翠玉镯如果经常失眠,建议买一个翡翠手镯佩戴,可以辅助治疗失眠。这是因为佩戴手镯可以摩擦到一个治疗失眠的穴位,那就是神门穴。神门穴是手少阴心上的原穴,和心经的经脉相通,刺激它能补益心气、养心安神... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:48:30  评论:0
  • 饭后吃梨可防便秘又抗癌!

    饭后吃梨可防便秘又抗癌!

    梨是最常见的水果之一,鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。跟苹果一样,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量却很低,很适合爱吃甜食又怕胖的人群食用。吃梨防便秘气色好患有... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:47:32  评论:0
    标签:饭后 便秘 抗癌 
  • 女人:5个坏习惯小心胸部缩水!

    女人:5个坏习惯小心胸部缩水!

    大家都说自然美才是真的美,不过对女孩子而言,就算没有特别想让胸部变大,也不希望胸部变小吧?今天小编就整理出5个可能让胸部缩水的不良习惯!妹妹们快来看看你中招了没。1. 一天喝超过3杯黑咖啡你每天会喝几杯咖啡?根据瑞典的统计研究,的确一天喝超过3杯黑咖啡的人,胸部比不喝的人小了将近... 阅读全文>>
     2018/5/5 6:45:54  评论:0

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