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健康饮食
  • 早餐千万别吃这3样,吃越多危害越大!

    早餐千万别吃这3样,吃越多危害越大!

    俗话说,早吃好,晚吃吃,也就是说早餐对我们来说是最重要的,最能补充营养的一顿饭,所以必须要注意,早餐应该有牛奶和水果,你有这样吃过吗?如果没有,但是也千万不能吃以下这几种早餐,不仅没有营养,更是伤害自己的身体,医生说这三种早餐最好别吃,吃越多危害越大,但很多人却天天吃!1、剩饭菜... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:38:58  评论:0
  • 牛奶虽好,不可贪杯!十类人不宜或少喝牛奶!

    牛奶虽好,不可贪杯!十类人不宜或少喝牛奶!

    牛奶是古老天然的饮料,被称为“白色血液”,可见其营养价值之高。但就算你价值再高,有些人都应该少饮或者别饮。到底哪些人不宜或少喝牛奶?1.缺铁性贫血患者人体摄入含铁的食物后,铁会在消化道转化为亚铁,再被吸收。但是如果喝牛奶的话,牛奶中的钙盐、磷盐,会跟亚铁结合,生产不溶性的物质。也... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:37:56  评论:0
  • 西瓜皮怎么做好吃?西瓜皮的功效与作用

    西瓜皮怎么做好吃?西瓜皮的功效与作用

    一到夏天,天气热到快要原地爆炸的时候,如果能吃上一口冰镇西瓜,那是再清爽不过了!西瓜爽口多汁,又富含维生素和矿物质,深受人们的喜爱。但是,吃完西瓜后的西瓜皮往往会被我们扔掉。你知道吗?正是这被扔掉的西瓜皮,比西瓜果肉更有益于身体健康。正所谓“废物不废”,说的就是西瓜果肉外这一层白... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:36:30  评论:0
  • 酸奶什么时候喝最好?这个时间喝酸奶减肥补钙效果最好!

    酸奶什么时候喝最好?这个时间喝酸奶减肥补钙效果最好!

    很多人都有喝酸奶的习惯,有人喜欢睡觉之前喝一杯酸奶,有人喜欢把酸奶和面包一起当早餐。那么,究竟哪种喝法更健康,更有营养呢?我们一起来看看吧!1、饭后喝有利于吸收营养科学研究表明,饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最好。为什么是这个时间点?因为饭后我们体内的PH值比较高,有利于酸奶... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:34:44  评论:0
  • 菠菜和豆腐能一起吃吗?知道真相的人不多

    菠菜和豆腐能一起吃吗?知道真相的人不多

    民间流传了数百年:菠菜富含草酸,豆腐富含钙,草酸与钙结合沉淀为草酸钙,容易在人体的肾里形成结石。于是,人人谈菠菜豆腐都变色。草酸又名乙二酸,在菠菜中是一种自己合成的有机酸。草酸本身是可以溶解在我们的消化液以及血液之中的,但是它容易与一些矿物质元素比如钙结合,形成难溶的草酸钙等盐类... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:31:19  评论:0
  • 吃水果连籽一起吃更营养?这6种水果籽吃了易中毒!

    吃水果连籽一起吃更营养?这6种水果籽吃了易中毒!

    打果汁时,您会先把水果削皮去籽吗?近年来全食物饮食概念颇为风潮,许多人将材料洗净切成小块后,就全部丢进果汁机中,启动开关,几分钟后就能完成一杯杯营养果汁。然而,营养师提醒,有6种水果种籽千万别吃,否则有中毒的可能。不浪费营养!全食物饮食3大好处全食物饮食是指摄取完整而自然的食物,... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:29:33  评论:0
  • 饭前喝水居然能预防多种疾病!涨知识

    饭前喝水居然能预防多种疾病!涨知识

    热腾腾的饭菜端上来放在桌上,你是不是立马就拿起筷子开吃了?无形之中你又错过了一个养生的绝佳时机。英国伦敦大学的专家表示:吃饭前喝水有很大好处。但是说到饭前喝水,我们不得不提到一个传言:吃饭前喝水会稀释胃液。饭前喝水真的会稀释胃液吗?扯淡!不知何时起就流传起饭前喝水会把胃液冲淡,影... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:28:13  评论:0
  • 早上空腹吃苹果好吗?教你苹果这样吃最好!

    早上空腹吃苹果好吗?教你苹果这样吃最好!

    大家都知道苹果是一种营养价值非常丰富的水果,它含有大量维生素,能及时补充人体所需的能量。很多不喜欢吃早饭的人通常都会选择吃个苹果来充饥,但是早上空腹吃苹果好不好呢?有人认为早上空腹吃苹果好,还有一部分人认为早上空腹吃苹果不好。想知道早晨空腹吃苹果以及早上空腹吃苹果好吗,那就一起来... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:26:42  评论:0
  • 为什么有些人吃不胖?瘦子吃不胖的原因

    为什么有些人吃不胖?瘦子吃不胖的原因

    如果你是一个瘦子,在如今这个“以瘦为美”的时代,你肯定会是很多人羡慕的对象;如果你不但是个瘦子,而且怎么也吃不胖,那么恭喜你,你不仅会被羡慕,而且还会被嫉妒。我听过不少次,甚至自己也这么抱怨过,明明吃一样的东西,可能她还比我吃得多,那为什么她永远胖不了,我却一胖“不回头”?难道世... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:25:11  评论:0
  • 喝牛奶后肚子不舒服怎么办?

    喝牛奶后肚子不舒服怎么办?

    大家都知道喝牛奶好处多多,牛奶几乎是最完美的食品了,很多广告宣传喝牛奶可以补充钙质,其实哪里仅限如此!关键是牛奶中的钙得益于其他各种营养成分的互相帮助才能很好被吸收,只有通过这种营养素的团队合作才能事半功倍。当然喝奶还能获取重要的优质蛋白质、脂肪和各种维生素、矿物质等。可是牛奶虽... 阅读全文>>
     2018/5/5 20:24:17  评论:0

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