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减肥瘦身

下午茶减肥注意事项

作者:admin   来源:生活百科网   评论:0

 

下午茶减肥注意事项

 

1、下午茶你可以喝咖啡,但是如果你是铁杆咖啡粉丝,那么专家建议可以是一杯不加奶、糖的美式黑咖啡。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,并且能有效地分解脂肪,趁热喝效果会更好。

 

2、下午茶你可以吃蛋糕,但是喝下午茶时点戚风蛋糕或海绵蛋糕就比较保险。记住,不要选有馅或酥皮的蛋糕,因为它们热量都很高。

 

3、下午茶你可以吃面包,但是面包以低甜度或者全麦的比较好。所有面包中,以土司的热量最少。


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