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降低孕妇血糖的健康食品

作者:admin   来源:生活百科网   评论:0

 

降低孕妇血糖的健康食品

 

 1、低血糖食物

 

  包括更多的低血糖指数食物,如全谷物,豆类,大麦,燕麦片,水果和蔬菜。这些花费更长的时间来消化和防止血糖上升。

 

 2、益生菌

 

  益生菌是促进消化的活的,对胃有益的细菌。它们调节碳水化合物代谢并维持血糖水平。天然酸奶是可以服用的最佳益生菌之一。

 

 3、纤维食品

 

  不溶性纤维保持消化健康,可溶性纤维改善糖水平。燕麦和豆类具有最高水平的可溶性纤维,而全麦食物中含有不溶性纤维。

 


标签:降低 孕妇 血糖 健康 食品 

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