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运动健身

夜间跑步注意安全七大原则

作者:admin   来源:生活百科网   评论:0

 

夜间跑步注意安全七大原则

 

1.如果可能,与他人结伴夜跑。

 

2.如果家中有较大的狗狗,可以带着狗狗一起跑。

 

3.夜跑时不要戴耳机,或只戴一只耳塞,把音量调低,以便及时听到危险靠近。

 

4.可以随身携带防身用喷剂,放到方便易拿的位置。

 

5.携带手机,不要设置开机密码。如果发生意外,便于急救人员同家人取得联系。

 

6.随身携带身份证件,以防出现紧急情况。

 

7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。


标签:夜间 跑步 注意 安全 七大 

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