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健康饮食

高考必备的饮食三注意

作者:admin   来源:生活百科网   评论:0
虽然近日教育部发文称英语推出统一高考,但英语即便退出了统一高考,其重要性也不会短时间内大幅下降。有一句话被广泛认同:“如果专业好,那么可以拿国内offer,如果专业好,外语又好,那么可以拿国际offer。”因此对于高三生来说,学习的压力只会越来越重,那么在学习压力巨大的今天,家长们该如何确保孩子的饮食营养,最大限度为孩子分忧呢?
高考必备的饮食三注意

注意一:“补品”要适量。目前市面上打着补充脑力体力的旗号,出现了各种“高考补品”,还有一些偏方也被家长四处传播,但是恰恰是这些孩子从来没有吃过的食物,最容易引起过敏反应,甚至发生食物中毒,所以,家长们最好不要突然添加各种“补品”,避免发生意外事件。

注意二:必须吃早餐。一定一定要吃早餐,一上午的学习考试,非常的紧张,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。

注意三:拒绝大鱼大肉。有些家长以为补充营养就是去餐厅吃山珍海味。其实油腻、过量的大鱼大肉不仅会加重胃肠的负担,也会加重大脑的负担。相反,清淡饮食可以使头脑冷静,有利于孩子的思考学习。

标签:高考 必备 饮食 注意 

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